COLUNISTAS

Autor: Eliana Vita

Você gosta de Pinhão Orgânico? Vamos aos seus benefícios.

25/6/2015 - São Roque - SP

   O pinhão é semente da araucária, árvore símbolo do Paraná, que infelizmente está em extinção. As sementes que são comestíveis, há cerca de 20 diferentes espécies de pinha. Eles foram consumidos como alimento desde o período Paleolítico até hoje são mais consumidos como um ingrediente em molho pesto, mas comer cozido e quentinho é uma delícia.

   Seguem os benefícios do pinhão para saúde:

* Perda de Peso: Mesmo sendo rico em gorduras, comendo pinhões em uma base regular pode aumentar os seus esforços de perda de peso, porque eles contêm ácido pinoleic, que a pesquisa tem encontrado para ser um inibidor de apetite eficaz. Ácido Pinoleic funciona, desencadeando a liberação de dois hormônios supressores de fome, colecistoquinina (CCK) e glucagon-like peptide-1 (GLP-1).

* Suporte Cardiovascular: Além de uma boa circulação, pinhões também contribuem para um coração saudável. Eles são uma grande fonte de gorduras monoinsaturadas, que têm sido associados com níveis mais baixos de colesterol e um menor risco de ataque cardíaco. Eles são também ricos em vitamina E, vitamina K, cobre ferro, e manganês, que ajuda o sistema cardiovascular.

* Ricos em ferro: Os pinhões são uma grande fonte de ferro, que é um nutriente essencial para muitos processos do corpo, incluindo a circulação e regulação do nervo. O cobre que contêm ajuda o corpo a absorver mais de ferro.

* Anti-envelhecimento: Os antioxidantes nos pinhões retarda o processo de envelhecimento, pois eles ajudam a remover os radicais livres do corpo. Quando os níveis mais elevados de radicais livres estão presentes, os sinais de envelhecimento irão aumentar e os radicais livres também podem causar o crescimento de células cancerígenas. Comer alimentos ricos em antioxidantes como pinhões, vai reduzir o risco de eventuais problemas de saúde. O cobre nos pinhões também contribui para o seu arsenal Anti-envelhecimento.

* Saúde dos Olhos: Pinhões contêm luteína, um antioxidante que é crucial para a prevenção de problemas oculares, como a degeneração macular e catarata. Eles também conter vitamina A sob a forma de betacaroteno.

* Aumento de Energia: Quando você está se sentindo cansado ou desgastado, os pinhões pode lhe dar o impulso que você precisa, pois eles contêm proteína e magnésio. Verificou-se que o magnésio contribui para melhorar os sintomas de fadiga e é também benéfico para a libertação da tensão muscular e cólica.

   Quer saber mais? Você encontra o Pinhão Orgânico na Feira Orgânica realizada no Empório Natural Suave Essência, localizado na Avenida Antonino Dias Bastos, 1065 – Centro – São Roque-SP.               

   Dúvidas e maiores informações: (11) 4719-1048

   Tenham um maravilhoso final de semana!

Eliana Vita

CRT 41314

Psicoterapeuta Holística

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