COLUNISTAS
Autor: Eliana Vita
Vamos usar as frutas a nosso favor? Melão Espanhol Orgânico!
24/7/2015 - São Roque - SP
O Melão é uma fruta deliciosa que têm uma ampla variedade de benefícios para saúde, incluindo melhor resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, as chances reduzidas de câncer, pulmões saudáveis, e diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite.
Com forma redonda, casca amarela e polpa suculenta o Melão é um alimento com muitos benefícios nutritivos e níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.
Proporciona uma maior proteção contra infecções bacterianas e virais, aumento da função imune, redução do risco de câncer, proteção contra doenças cardíacas, retardar o envelhecimento, reparo e proteção do DNA, alívio de problemas cardiovascular, Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea), Alzheimer e Osteoporose.
Fornecer ao nosso corpo polifenóis antioxidantes que estão ligadas à promoção da saúde cardiovascular e estimula o sistema imunológico.
Para ter melhor rendimento na hora do consumo desta fruta procure melões que são firmes, sem descolorações. No momento em que um melão começa a ficar mole, você sabe que é muito maduro e precisa ser logo consumido para não perder suas ricas propridades.
*Curiosidades: OMelão recebe o nome da aldeia Papal italiana de Melão onde ele foi cultivado primeiramente em torno de 1700 dC.
Para enriquecer a matéria desta semana segue um suco maravilhoso, fácil de fazer para desinchar e queimar as gorduras do corpo.
* Suco de Melão com Gengibre e Limão Orgânico
-Ingredientes:
2 fatias de melão (com sementes);
½ limão espremido;
4 fatias de gengibre raiz ou em pó;
1 col. (sobremesa) de cranberry ou blueberry para substituir o açúcar;
½ copo de água de coco
-Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir sem coar para aproveitar as fibras.
Os benefícios do Suco de Melão possuem propriedades diuréticas e energéticas que ajudam a eliminar o excesso de líquido, combatendo o inchaço e auxiliando na redução de medidas.
As fibras e as suas ações diurética e laxante contribuem para a limpeza do organismo, auxiliando na eliminação de toxinas.
Com poucas calorias essas fibras se expandem no estômago e aumentam a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite.
Favorece o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre e a barriga inchada.
Procure consumir produtos orgânicos com certificação. O seu corpo e o planeta agradecem.
O Melão Espanhol Orgânico e demais ingredientes do suco você encontra no Empório Natural Suave Essência localizado na Avenida Antonino Dias Bastos, 1065 – Centro – São Roque/SP.
Dúvidas e maiores informações: (11) 4719-1048.
Um forte Abraço,
Eliana Vita
CRT 41314
Psicoterapeuta Holística
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