COLUNISTAS
Autor: Eliana Vita
Você sabe diferenciar a Fome Física da Fome Psicológica ou Virtual?
5/9/2015 - São Roque - SP
Você sabe diferenciar a Fome Física da Fome Psicológica ou Virtual?
Aprenda sobre o funcionamento do seu cérebro e das suas emoções.
Muitas pessoas que têm excesso de peso já fizeram dietas, regimes e outras tentativas para emagrecer e voltaram a engordar. Pode-se dizer que isto acontece com a maioria das pessoas.
Na prática, manter o peso obtido depois de um regime tradicional, evitando o "efeito sanfona", é simples, mas não é fácil. O que na realidade acontece é que as pessoas se privam de comida, por certo tempo e emagrecem. Depois, começam a comer, comer e comer as coisas gostosas das quais se proibiram por um bom tempo: aí engordam novamente, sentindo culpa por ter "estragado" tudo.
A grande maioria das dietas só ensina como emagrecer, mas não ensina a manter-se magro!
Sabemos que todo processo de privação, quando termina, leva a um "abuso" no final. É um "efeito psicológico" normal que acontece com qualquer ser humano. O mesmo acontece com a comida, as pessoas se privam e depois abusam como uma forma de compensação.
A solução, para este caso, é quebrar o círculo vicioso. Existem alguns sinais, bem fáceis de identificar que seu próprio corpo envia e que podem lhe informar o que está acontecendo. É apenas uma questão de ter consciência para aprender a identificar esses sinais e saber o que significam, para assim tomar as melhores atitudes possíveis.
Aprender o como comer para emagrecer e manter-se no peso, sem radicalismos, sem milagres e sem atropelos, no tempo que for necessário. Conseguirá, assim, resultados que funcionam efetivamente para essa tão desejada Qualidade de Vida!
Existem pessoas que vivem à espera de milagres, uma fórmula mágica que os façam emagrecer. E, às vezes, o milagre até parece acontecer, mas dura pouco.
Não há milagres quando o assunto é emagrecimento, pois tudo na vida, incluindo a obesidade, é causa e efeito: você planta você colhe, no tempo certo e sem milagres.
Se você deixa de cuidar, a colheita fica perdida. Mas, se você presta atenção aos detalhes e faz às escolhas certas, tudo brota com vigor e beleza. O tempo é matéria prima de muito boa qualidade.
Você só precisa saber usá-lo a seu favor!
Dê um tempo a você, eliminar peso vai despertar muita coisa boa na sua vida!
Aprenda passo a passo, modificar seu comportamento alimentar.
Esperamos por você na palestra gratuita que será realizada no Empório Natural Suave Essência, localizado na Avenida Antonino Dias Bastos, nº1065-Centro-São Roque-SP. No dia 10/09 às 19:00hrs.
*Dúvidas e maiores informações: (11) 4719-1048
Um forte abraço,
Eliana Vita
CRT.41314
Psicoterapeuta Holística
Facebook: Suave Essência-Produtos Naturais, Integrais e Orgânicos/Holos Psicoterapia Vita.