COLUNISTAS

Autor: Eliana Vita

Vamos ver os benefícios da Castanha de Barú?

22/11/2016 - São Roque - SP

   As oleaginosas a muito tempo já fazem parte do cardápio brasileiro ricas em minerais e gorduras polinsaturadas. Só que você já ouviu falar na Castanha de Barú? Não? Pois é?

   Fruto do baruzeiro, é nativa do cerrado brasileiro e pode ser encontrada no Triângulo Mineiro, norte do Estado de São Paulo, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. Seu alto valor nutricional vem despertando o interesse de quem busca uma alimentação natural, saudável. Conhecida como cumari, feijão-baru, cumbaru, imburana-brava e barujo, é uma poderosa fonte de proteína, além de ser rica em vitaminas, ômega 6 e 9, minerais como ferro, zinco, fósforo, cálcio e magnésio, aminoácidos.

   Popularmente é chamada de “viagra do cerrado”, pelo poder afrodisíaco, e seu óleo, que é comparado ao azeite de oliva, é usado também no tratamento de reumatismo. Tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Com tantos benefícios, ela merece fazer parte do nosso cardápio!

   Consumindo de 4 a 5 castanhas por dia você estará ajudando de forma natural o seu corpo a alinhar as seguintes situações:

-Combater a anemia: Consumir junto com outros alimentos ricos em vitamina C, para auxiliar na absorção.

-Afrodisíaco Natural: Semelhante ao amendoim tanto no sabor como é considerado um alimento com propriedades afrodisíacas. Chamado de “Viagra do Cerrado”, proporcionando mais energia devido a presença do zinco em sua composição.

-Aliada do Coração: Rica em ômegas 6 e 9, essas substâncias atuam na prevenção da hipertensão e na redução do colesterol ruim (LDL).  Também ajudam a regularizar os níveis de glicose e diminuem a incidência de câncer. O ômega 9 é um potente antioxidante, que auxilia na cicatrização e na diminuição da queda de cabelo.

-Reduz a gordura abdominal: O ômega 9, presente na castanha é capaz de facilitar a redução de medidas da região abdominal. Os componentes do ômega 9 reorganizam os depósitos de gordura no organismo, impedindo assim que as células adiposas se concentrem na região abdominal.

-Ajuda na saúde capilar: Indicada para o tratamento de cabelos agredidos por químicas ou pela exposição solar. Por conter o óleo de argan em sua composição restaura os fios capilares proporcionando um brilho intenso e natural do próprio cabelo.

   Quer saber mais sobre este rico alimento e como consumir? Você encontra isso tudo e muito mais aqui no Empório Natural SUAVE ESSÊNCIA, localizado na Avenida Antonino Dias Bastos (Marginal), 1065-Centro-São Roque. Há dez anos proporcionando saúde e bem-estar para São Roque e região.

   Tenham um final de semana cheio de luz e muita paz!

Eliana Vita

CRT.41314

Psicoterapêuta Holística

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