COLUNISTAS
Autor: Eliana Vita
O que pode causar o estresse? Cuidem da sua Flora Intestinal.
26/4/2014 - São Roque - SP
A preocupação com o bom funcionamento de um intestino regular tem feito com que as pessoas procurem cada vez mais recursos naturais e saudáveis. E para isso, nada melhor nos preocuparmos com a nossa alimentação. Muita atenção, ter um intestino regular não quer dizer que a nossa flora intestinal é saudável, muitos métodos usados para estimular o bom funcionamento do intestino comprometem de forma severa a nossa flora intestinal, causando consequências sérias no futuro e tornando um ciclo vicioso. A busca por alternativas para fazer o intestino funcionar fica frequente, agravando os episódios de constipação, tensões, desânimos e principalmente o estresse
Além disso, também temos que ficar atentos ao nosso estilo de vida como a alimentação inadequada, o sedentarismo e pouca ingestão de água.
Para um melhor funcionamento intestinal e a saúde da nossa floral intestinal existem algumas substâncias alimentares e alguns alimentos ricos em fibras conhecidos também como ATIVO FIBRAS. Tais substâncias são chamadas de prebióticos, presentes em alimentos ricos em fibras e nos frutooligossacarídeos, como cebola, alho, alguns grãos e mel. Além de ajudarem na manutenção da flora intestinal, elas auxiliam no trânsito intestinal e na consistência normal das fezes, prevenindo o mal estar em geral.
*Seguem os alimentos ricos em fibras que compõe o ATIVO FIBRAS.
- Linhaça dourada: Semente rica em fibras e contém naturalmente ácido alfa-linolênico (Ômega 3);
- Quinoa: Grão muito utilizado pelos antigos povos andinos como base da alimentação por sua qualidade nutricional;
- Amaranto: Semente pertencente à família Amaranthaceae, reconhecida por sua composição protéica e de aminoácidos;
- Aveia: Contém glúten e possui proteínas importantes para a alimentação balanceada e fibras solúveis (beta-glucanas);
-Levedo de cerveja: O levedo de cerveja é um complemento alimentar, contém vitaminas e minerais de fácil absorção;
- Farinha de maracujá: Farinha natural, extraída da casca do maracujá, rico em fibras;
- Extrato de soja: Sem lactose e sem colesterol, é muito utilizado para substituir e leite convencional;
- Gérmen e fibra de trigo: Fibras insolúveis, ricas em minerais como o ferro;
- Inulina: Fibra solúvel, única fibra reconhecida como prebiótica pela ANVISA. Ingrediente alimentício extraído da raiz da chicória;
- Guaraná: Fruto nativo da Amazônia. Contém cafeína natural;
- Farinha de Arroz: Carboidrato de fácil digestão fornece energia para as atividades do dia-a-dia;
- Goma guar: é uma fibra solúvel natural, com capacidade de formar gel no estômago e sacia.
*Informações Adicionais: O consumo este produto deve ser acompanhado com líquidos, hábitos alimentares e estilo de vida saudáveis e equilibrados.
O ATIVO FIBRAS está pertinho de você, no Empório Natural SUAVE ESSÊNCIA localizada em São Roque na Avenida Antonino Dias Bastos (Marginal), nº 1065 – Centro e muito mais opções confiram.
*Dúvidas e maiores informações: (11) 4719-1048 ou e-mail: suave.essencia@yahoo.com.br
Um forte abraço,
Eliana Vita
CRT 41314
Psicoterapeuta Holística
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