COLUNISTAS
Autor: Eliana Vita
Vamos dormir melhor? O que pode auxiliar você?
23/9/2014 - São Roque - SP
Além do delicioso sabor adocicado, a Melissa (Melissa officinalis-Família Labiadas) traz diversos benefícios para quem a consome com regularidade.
As antigas civilizações já conheciam os benefícios deste chá medicinal e cultivavam a erva para consumo próprio. A maneira mais indicada de aproveitar as propriedades da planta é através da infusão de suas folhas em água quente, que origina um suave e delicioso chá.
*Propriedades medicinais da Melissa: As propriedades dessa erva fitoterápica vão muito além do sabor delicioso. O chá de melissa ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e ainda melhora a qualidade de sono. Para quem sofre de insônia e não consegue relaxar a sua mente diretamente conectada as preocupações com o trabalho e com as atividades do dia-a-dia, esta rica plantinha irá ajudar bastante.
Além disso, a Melissa auxilia na digestão, aliviando o excesso de gases e proporcionando bem-estar após refeições muito pesadas e gordurosas. A plantinha também atua combatendo enxaquecas, cólicas menstruais e náuseas, e ainda oferece proteção à saúde cardiovascular.
E como já explicamos auxilia no combate a ansiedade, insônia e agitação. Melhora a qualidade do sono e ajuda a relaxar. Externamente usada como adstringente, calmante e refrescante.
*Recomendações: Consuma-o, preferencialmente, uma a duas horas antes de dormir já que a Melissa promove o relaxamento, não comprometendo parte de sua energia para efetuar suas atividades no dia-a-dia e proporcionando a você mesmo um sono tranquilo e acordar devidamente revigorado.
*Modo de preparo do chá de Melissa: Leve ao fogo uma chaleira com 200 ml de água e deixe ferver. Acrescente em torno de 10 folhas secas de melissa, tampe, e deixe agir por 10 ou 15 minutos com o fogo desligado. Quando estiver em temperatura ideal para ser consumido, coe, acrescente a quantidade de açúcar que lhe agrada e, caso deseje, pode pingar no chá de melissa ainda quente algumas gotas de limão. Fica delicioso.
Procurar relaxar, aliviar os pensamentos e concentrá-los na sua respiração profunda faz um par com o chá muito benéfico ao se prepara para dormir. De preferência consumir o Chá de Melissa Orgânico.
* A Melissa Orgânica pode ser encontrada no Empório Natural Suave Essência localizada na Avenida Antonino Dias Bastos, nº1065 – Centro - São Roque e muito mais opções confiram.
*Dúvidas e maiores informações: (11) 4719-1048
Abraços e tenham um final de semana bem relaxante!
Eliana Vita
CRT 41314
Psicoterapeuta Holística
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