COLUNISTAS
Autor: Eliana Vita
ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL
14/7/2013 - São Roque - SP
Olá,
Continuando a nossa matéria anterior falando da AUTOMASSAGEM, além de cuidarmos do nosso Bem Estar e termos Qualidade de Vida cuidando do nosso corpo físico e consequentemente de nossas emoções um fator que influencia muito e todos já sabem é o cuidado com a nossa alimentação.
Ela é um dos principais responsáveis em manter o nosso corpo saudável, mas para isso é preciso a nossa ajuda. Vamos lá...
Uma maravilhosa opção para os cuidados naturais do nosso corpo é o GENGIBRE. Na Ásia este analgésico natural tem sido utilizado há séculos para tratar dores nas articulações, resfriados e indigestão.
O GENGIBRE além de ser muito saboroso e de aroma agradável é um ótimo recurso no tratamento terapêutico, ele abaixa ou reduz os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. É muito eficaz para as condições inflamatórias do nosso corpo como artrites, dor nas costas, dores musculares, tensões nervosas...
Uma das coisas que ajudam a melhorar este quadro é ativar a nossa circulação sanguínea e o GENGIBRE pode nos proporcionar isso de forma gradativa e natural.
Se procurarmos sempre consumir um chá de GENGIBRE quatro vezes ao dia irá nos ajudar muito.
* Segue receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 copo de 200ml de água filtrada
- Uma fatia de gengibre descascado com vários cortes p/ melhor soltar suas propriedades naturais;
- Uma rodela de limão siciliano ou de laranja;
- Mel e hortelã a gosto;
Modo de preparar:
1-Ferva a água em fogo alto e assim que levantar fervura adicione o gengibre e logo em seguida abaixe o fogo.
2-Tampe a panela e deixe pro mais 15 minutos sendo que nos últimos 5 minutos desligue o fogo adicione o limão ou a laranja e deixe descansar.
3-Sirva coloque o mel a gosto;
Este chá fica maravilhoso e muito agradável.
Dica: No chá da noite antes de dormir pode acrescentar uma colher de sobremesa de camomila. Fica ótimo e ajuda a relaxar, porém o gengibre ativa a nossa mente fique atento quanto a isso. Caso queira tomar um chá antes de dormir, no lugar do gengibre, acrescente 2 aniz estrelado, 1 colher de sopa de capim limão ou melissa e uma colher de sobremesa de jasmim.
Obs. Além da opção do chá o GENGIBRE pode ser consumido em pó. Somente 1 colher de café diluída em 200ml de água e tomar uma vez ao dia antes das refeições. Preferencialmente pela manhã.
O GENGIBRE além de ser ótimo por as nossas articulações ele possui um efeito termogênico, consequentemente acelera o metabolismo. Os seus óleos essenciais aliviam o mal-estar, enjoos e náuseas. Produz calor, por isso ativa a circulação e aperfeiçoa a queima calórica.
Auxilia na prevenção contra o câncer de cólon, é um afrodisíaco natural, além da ação anti-inflamatória e um ótimo antibacteriano e antisséptico.
Muito rico em antioxidantes, diurético, combate radicais livres, previne gripes e resfriados, ajuda a melhorar o nosso sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.
* Observação importante, alimentos que possam interferir nos níveis de saúde do organismo e glicose no sangue devem ser consumidos sob orientação de um médico ou nutricionista.
*O GENGIBRE e demais variedades para uma alimentação saudável podem ser encontrados na loja de produtos naturais SUAVE ESSÊNCIA localizada em São Roque e muito mais opções confiram.
Abs,
Eliana Vita
CRT 41314
Psicoterapeuta Holística
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