COLUNISTAS
Autor: Eliana Vita
* FADIGA!!! O QUE FAZER?
22/9/2013 - São Roque - SP
O stress atinge várias partes do corpo humano em diferentes níveis de percepção.
Esses níveis são o Corpo, a Mente, as Emoções e o Comportamento. Cada nível corresponde a uma reação quando atingimos o estado de stress e uma delas é a Fadiga.
Ela está relacionada ao corpo, ou seja, ao cansaço, desgaste, falta de ânimo e energia, exaustão.
O que nos proporciona esse estado é não dormir o suficiente, não se alimentar corretamente, falta de apetite, dor de cabeça, falta de memória e concentração, desidratação, alergias alimentares, sobrecarga de cafeína, anemia, sensação de fraqueza, disfunções renais e intestinais, depressão...
Algo que ajuda a reverter este quadro é procurar relaxar, alongar o corpo, respirar profundamente, caminhar para espairecer a mente, dormir bem, se alimentar melhor e detectar quais alimentos são prazerosos, porém saudáveis e quais alimentos proporcionam desconforto.
* Para quem ainda não leu vejam as matérias que publiquei nos dias 21/03 e 31/05/2013 falando sobre alimentos que causam desconforto e sugestões para substituí-los nas refeições.
Um recurso saudável e muito gostoso é a Manga Africana você já ouviu falar?
Ela auxilia a diminuir a fadiga, impulsiona o sistema imunológico, possuem fibras que limpam as gorduras e toxinas do corpo, rica em vitaminas que ajudam a rejuvenescer a pele, prolonga a sensação de saciedade, estimula o funcionamento intestinal, queima de gordura abdominal e facilita o emagrecimento.
Obs. Esse produto pode ser consumido como chá instantâneo ou cápsulas. O recomendado é consumir 2 capsulas ou 10g (1 colher de sopa) em 200ml de água ao dia.
*Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação médica.
E o mais legal é que este produto está pertinho de você, na loja de produtos naturais SUAVE ESSÊNCIA localizada em São Roque e muito mais opções confiram.
Um diferencial para ter um corpo saudável, mas não esquecendo também de cuidar da nossa mente e das nossas emoções todos fazem parte de um mesmo contexto.
*Dúvidas e maiores informações: (11) 4719-1048 ou e-mail: suave.essencia@yahoo.com.br
Caso tenham dúvidas ou necessitarem de mais informações sobre a matéria, por favor, entrem em contato será um prazer atendê-los.
Abraços e tenham uma semana maravilhosa!
Eliana Vita
CRT 41314
Psicoterapeuta Holística
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