Autor: Eliana Vita

Dor no corpo? O que fazer?

29/10/2014 - São Roque - SP

   Olá!

 

   A dor muscular é comum e pode envolver mais de um músculo. A dor muscular também pode envolver ligamentos, tendões e fáscias, os tecidos moles que conectam os músculos, ossos e órgãos.

*As causas mais comuns de dor muscular são:

- Lesão ou trauma incluindo luxações e torções

- Uso excessivo: usar um músculo de forma excessiva, muito cedo, com muita frequência.

- Tensão ou estresse

   A dor muscular está mais frequentemente relacionada à tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante. Nessas situações, a dor tende a envolver músculos específicos e começa durante ou logo após a atividade. Em geral a atividade que está causando a dor muscular é óbvia.

*Seguem algumas sugestões ou prevenções:

- Faça aquecimento antes de se exercitar e resfrie depois.

- Alongue antes e depois do exercício.

- Beba muito líquido antes, durante e depois do exercício.

- Se trabalhar na mesma posição a maior parte do dia (como sentada em frente ao computador), alongue pelo menos a cada hora.

   A dor nas articulações, também chamada de dor articular, é uma sensação de desconforto, dor ou incômodo em uma ou mais articulações do corpo e pode ocorrer com ou sem movimento muscular e pode ser grave o suficiente para limitar o movimento.

   As pessoas também costumam descrever a dor nas articulações como desconforto, inflamação, sensação de queimação ou rigidez.

   As articulações são estruturas complexas incluindo, além das extremidades ósseas, cartilagem, membrana sinovial, ligamentos, tendões e bursas e é graças a elas que conseguimos nos mexer. As articulações se movimentam constantemente, de modo que problemas não são incomuns nessas regiões.

   Artrite reumatoide é uma doença autoimune que causa rigidez, dor e inflamação nas articulações. A osteoartrite envolve o crescimento dos osteófitos (chamados de “bico de papagaio” quando aprecem na coluna) e a degeneração da cartilagem de uma articulação. É a causa mais comum de dor articular em jovens, adultos e idosos.

   Para auxiliar você oferecemos em nosso espaço terapêutico o “SEITAI”, uma Quiropraxia Japonesa ou massagem que linha do o seu corpo a nível físico e emocional.

*Dúvidas e maiores informações no Espaço Terapêutico Suave Essência localizado na Avenida Antonino Dias Bastos, 1065 – Centro – São Roque. Contato: (11) 4719-1048.

Venha nos conhecer e agende seu horário conosco.

Um forte abraço,

Eliana Vita

CRT 41314

Psicoterapeuta Holística

Facebook: Holos Psicoterapia Vita/Suave Essência-Produtos Naturais, Integrais e Orgânicos

eliana.vita@hotmail.com